Hastalanma ve Kısalma Süreleri Nasıl Önlenir



Bugün, bir üşütmeyi nasıl önleyeceğimizi ve ilk aşamaları geçtiyseniz, soğuk algınlığı gibi hastalıkların süresini kısaltmak için neler yapabileceğinizi tartışalım.

Olur. Hastalanmamaya ne kadar çalışsak da, mürverden almak, burun spreyleri kullanmak ... ... sonunda hepimiz hastalanırız. Çoğu hastalığın doğal olarak ele alınabilecek üç ayrı aşaması vardır. Hadi bir bakalım.



Bir Soğuk Nasıl Önlenir

Hastalanmamak için ilk ve en iyi yol önlem almaktır. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme, hastalanmayı önlemenin en iyi yoludur. Ancak, hastalığın başladığını hissettiğinizde, işte soğuk algınlığının ilerlemesini önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler var.

Soğuk algınlığının ilk belirtileri



Çoğu hastalığın ilk aşaması belirsiz olabilir, ancak aynı zamanda çok belirgin olabilir. En sık görülen semptomlardan bazıları şunlardır:

kendin yap paslanmaz çelik temizleyici
  • cızırtılı boğaz
  • baş ağrısı
  • sinüs bölgesinde ağrı
  • burun tıkanıklığı genellikle tıkanıklık eşliğinde
  • boğazın arkasını ve kulakların içine gıdıklayın
  • ağrılı vücut
  • genel yorgunluk

Bu semptomların herhangi biri veya tümü mevcut olabilir. Bazen bir şeyin kapalı olduğu hissi dışında gerçekten belirtileriniz olmaz.

Başlangıçta hastalanmayı önleme

Hastalanmaya başladığınızı düşünüyorsanız, tamamen soğumaya dönüşmesini önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

Mürver, Ekinezya, Astragalus ve Usnea Tentürleri



Hastalanmayı önlemenin ilk yolu mürver şurubu dozunu yükseltmektir. Normalde her gün bir damlalık alırsanız, daha sonra günde 3-4 kez. Biraz fazladan olmak sana zarar vermez. Bunu ekinezya, astragalus veya usnea tentürlerle de yapabilirsiniz. Bunların tümü, soğuk algınlığı ve rahatsızlığı önlemeye yardımcı olan bağışıklık arttırıcı maddelerdir.

Kendinizinkini yapamıyorsanız, bu tentürleri / özleri buradan satın alabilirsiniz:

  • Mürver
  • Ekinezya
  • Astragalus
  • usnea

Ekinezya hakkında not: bazı insanlar bir süre sonra azalmış bir etkinlik elde eder. Neredeyse o kadar iyi çalışıyor ki vücudunuz tedaviye karşı bağışıklık kazanıyor. Bu durumda bir hafta boyunca almayı bırakıp tekrar başlayın. Pek çok insan bu yöntemi, 14 gün-7 gün, çok iyi sonuç verdiğini buldu.

fermente etmek için en iyi sebzeler

C vitamini



Ayrıca soğumayı önlemek için C vitamini almayı da deneyebilirsiniz. Aşırı C vitamini idrarla atılır. Günde 2.000 miligramı aşmayın, mide bulantısı ve ishal olabilir. Meyvelerde ve sebzelerde doğal olarak yüksek miktarda C vitamini ve ayrıca Emergen-C gibi takviyeleri bulabilirsiniz. Yüksek dozlarda C vitamini, soğuk algınlığı veya grip ömrünü kısaltmaya yardımcı olabilir.

Kolloidal Gümüş Burun Spreyi

Başka bir fikir kolloidal gümüş burun spreyi kullanmaktır. (Burada Kolloidal Gümüş hakkında daha fazla bilgi edinin.) Hastalığınız benim gibi başlarsa, bir burun alerjisi varsa, o zaman burun pasajlarının temizlenmesi burundaki polenlerden kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Kekik Yağı

Matt ve Betsy'den bahşiş: Kekik Yağı'nın soğuk algınlığı / grip ilk işaretinde alınmasının hastalanmayı önlemeye yardımcı olduğunu bulduk. Betsy, hastalıkları engellemek için günde birkaç kez birkaç damla alırken, Matt’in vücudunun birkaç kez / günde tam yarım damlalık kullanması gerekir. Bu yüzden sizin için soğuk algınlığının nasıl önleneceğini görmek için dozajla oynayın. Bununla yemin ediyoruz! Bonus tipi: kekik yağını dilinizin altında 30 saniye ila 2 dakika boyunca tutun (bu rahatsız edici olduğunda çok yanabilir) ve portakal suyu ile kovalayın.

Terle!

Son öneri ısı fikrinden gelir, sonra soğuk, sonra ısı. Bir şey almaya başladığınızda sıcak şeyler alın. Cayenne, zencefil ve tarçın harika seçimlerdir. Teori, bir hastalığı, onu ısıtarak yok edebilmeniz olabilir. Ateşi hissettiğinizde, sıcağı kesiniz ve soğuk olanlara geçin.

Bir Soğuk Zaten Hazırsa

Geçmişte soğuk algınlığını önleyebildiğinizi ve zaten hasta olduğunuzu fark ettiğiniz aşama budur. Yukarıdaki belirtilerden daha fazlasını hissedebilirsiniz. Büyük olasılıkla, ağrılara ve burnunuza eşlik eden bir ateşiniz olacaktır.

ev yapımı talk pudrası

Ateş için Soğutma Ürünleri

Üflemeli bir soğuk algınlığı veya virüsünüz olduğunda, soğuk şeylere geçin. Darphane, okaliptüs, gül, papatya ve kafur güzel şeylerdir. Küçükken kullandığınız nazal inhaleri hatırladınız mı? Birkaç ortak öğeyle kendiniz yapmak çok kolaydır. Annemin göğsüne bir çocuk olarak koyduğu petrol jölesi bazlı merhem? Doğal malzemeler kullanarak kendiniz yapabilirsiniz. Soğuk içecekler ile serin tutun ve gerekirse bir fan kullanın.

Kekik Yağı ile devam edin

Nasıl kekik yağı soğuk algınlığı önlemek için çalışıyor gibi, aynı zamanda soğuk algınlığı ve grip süresini kısaltmak bizim için harika çalışıyor.

Kekik yağı, antiviral, antienflamatuar ve antioksidan özellikleri ile bilinen bitkisel bir tamamlayıcıdır. Carvacrol, timol ve terpinine gibi potansiyel olarak iyileştirici birkaç bileşik içerir. (1)

Basitçe her gün birkaç kez uygun dozu almaya devam edin. Yağın aktif yararları daha çabuk iyileşmenize yardımcı olur.

Üçüncü aşama: “Ah dostum, hala hastayım!”

Belki de hastalığın ana kısmı seyrini sürdürmüştür (hapşırma ya da ateş yok) ama kalıcı bir öksürüğünüz var ve belki de biraz yorgunsunuz.

Kekik Yağı

Bozuk bir rekor gibi sesler değil, kekik yağı soğuk ve nezle karşı çalıştığı kanıtlanmıştır. Bu yüzden ne zaman soğuk algınlığı veya grip benzeri semptomlarınız varsa yok olana kadar kullanın.

Terle, Yine.

Bu olursa ve başarabilirse, tekrar ısıyla savaşabilirsiniz. Buradaki fikir, hastalığın geri kalanını, tıpkı ilk aşamadaki gibi, sıcaktan uzaklaştırmak istediğinizdir. Cayenne, zencefil ve tarçını tekrar deneyin. Karabiber ve kakule yardımcı olabilecek diğer lezzetli bitkilerdir.

ponzu sos yerine

Ananas suyu

Kalan öksürük için biraz ananas suyu deneyin. Evet, internette dolaşan hikayenin biraz geçerliliği var. Ananas güçlü bir anti-enflamatuar ajan olan bromelain içerir.(2) Şişliğin azaltılmasına ve boğaz ağrısının iyileşmesine yardımcı olabilir.

diğer düşünceler

Popüler inanışın aksine, bal öksürüğü için en iyi şey değildir. Bal, nemi havadan çeken doğal bir nemlendiricidir. Islak bir öksürüğünüz varsa, çok fazla sümüğü olan biri gibi, bal da sümüğe ekstra sıvı ekleyerek sorunu daha da kötüleştirebilir. Süt ürünleri ayrıca fazladan mukus üretilmesine yardımcı olur, bu nedenle ılık sütünden uzak durun. Sıcak Çay boğazınızı yatıştırmaya yardımcı olabilir, ancak siyah ve yeşil çayların boğazınızı kurutabilecek tanen içerdiğini unutmayın. Bunun yerine hatmi kökü veya kaygan karaağaç kabuğu gibi bitkisel çayları deneyin.

Düşünceleri Kapatmak

Hastalanmak, acı çekmen gerektiği anlamına gelmez. Soğuk algınlığını önlemek, hastalığın rahatsızlığını hafifletmek ve süreyi kısaltmak için bu doğal fikirleri deneyin!

Soğuk algınlığı veya grip için doğal ilaçlar denediniz mi? Bize en iyi neyin işe yaradığını söyle!


Yazar Hakkında

Carla Gozzi

Carla Gozzi Modena, 21 Ekim, 1962 Doğumlu Ve Memleketi, Milano Ve New York Arasında Yaşamaktadır. O Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Ve Ermanno Servín Dahil Asistan Stilistler Gibi Moda Alanında Çalışmaya Başladı. Charles De Defileler Gözlemci Olarak Katılan Ve Tarzında Bir Koç Oldu.